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ESTÁ GANHANDO PESO? NÃO CONFUNDA GORDURA COM RETENÇÃO DE LÍQUIDO

Retenção de líquidos é um problema de muitas mulheres e de alguns homens também. Trata-se do acúmulo excessivo de água no organismo, que provoca a sensação de inchaço e ganho de peso, sem motivo aparente, já que não existe acúmulo de gordura. É muito comum em mulheres principalmente no período pré-menstrual .  A maior evidência do inchaço é nas mãos, pernas e próximo do tornozelo.

    Além do inchaço no corpo, a retenção de líquido também  pode causar dor de cabeça, pressão alta  e dor no peito. Para saber se tem retenção de líquido, basta pressionar a perna com o dedo indicador, conte até 5 e solte . Se a região ficou esbranquiçada e a pele demora a voltar ao normal, é porque sofre de retenção de líquido .

          Existem muitas causas para a retenção de líquido, tais como: mau funcionamento dos rins, a incapacidade do coração em bombear o sangue, problemas circulatórios, elevado consumo de sal que pode acarretar uma sobre carga renal e ainda fatores hormonais, como alterações  no metabolismo decorrente de menstruação ou até mesmo na gravidez.

Para evitar o inchaço deve-se:

-Beber bastante água: a água estimula os rins, melhora a circulação e elimina as toxinas.                                                                                                                                                                               -Hidratar o corpo: cosméticos relaxantes ativam a circulação.                                                                                   

 –Fazer exercício: é aconselhável  a prática de exercícios físicos como caminhadas diárias.                                                             

   –Diminuir o consumo de sal nas refeições, consumir cereais , fibras e frutas  com maior teor de água , como a melancia e o melão.                                                                                                             –Evitar  alimentos ricos em sódio, pois estes  contribuem para e retenção de líquidos.

 

A Natural Center apresenta um produto eficaz e natural para eliminar a disfunção do organismo que promove a retenção de líquido.

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·       Equilibra os líquidos do corpo, favorecendo sua drenagem na medida do necessário.

 

 

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